ladnie ladnie

na poczatek spalacz zbedny bo przy dobrej diecie i wysiłku fizycznym i tak Ci bedzie ładnie leciec:-)) co do treningow - tak

masz tak ladnie na czerwono zaznaczone najwazniejsze tematy juniora, prowadzenie diety to nie jest zadna czarna magia

wrzuc inne pozy,bo jest ladnie sog polecial...

U mnie już 2-3h po podaniu wraca witalność, odżywam ładnie :-)

...W każdym stylu czym dalej w las, tym więcej drzew. Ciągle jest coś do dopracowania...100% racji. A tym czymś słabym w Muay Thai jest boks ;-) Jakbym miał trenować Muay Thai z założeniem, że trzeba brać z boksu, żeby to miało sens, to bym odpuścił taki styl. Wolałbym kickboxing, bo z czystym sumieniem można czerpać z boksu i wszystko ładnie gra. [...]

Na brzuch polecam cos takiego ładnie buduje i rzeźbi mięśnie: http://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html

Ładnie

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 66 Wzrost : 179 Cel treningowy : Ładnie wyrzeźbione ciało Staż treningowy na siłowni : Żaden Uprawiane inne sporty : Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Hantle z regulowanym obciążeniem za niedługo ławeczka (narazie 2 taborety jako ławka płaska) Dieta : Nie mam jakiejś [...]

Na początku obeznawałem się z ćwiczeniami a teraz robie już to 3 miesiące. Ogolnie wszystko się ładnie pokazuje ale mam problem z przytyciem. Macie jakieś pomysły coś do poprawienia? Tak siedząc za kark.

Co do fanów mózgoj**cow zajadam juz 3 opakowanie cell-zooma polecam zapodać dwie miarki :) Wtedy zobaczycie jak ładnie klepie .

[...] nie da się robić ale czy jakiś spalacz w celu utrzymania obecnego poziomu tkanki tłuszczowej warto brać?? nie ma sensu na poczatku redukcje ida za***iscie szybko i ladnie szczegolnie jak najpierw zaczniesz mase pozniej zjedziesz fatu to nie ma sensu nic brac spalacze to jhzu trudniejszy poziom ;) mam wrazienie ze dieta jets jzu [...]

no do tego Ruch-u niebyłbym pewin czy oslabnie jesli NIedzielan nie złapie kontuzji to napewno Ruch dobrze bedzie grał do tego niech Straka wróci po meczu z Polonią W. Idąc dalej poki co najlepsza obrona ligi to Ruch grając 2 razy w osłabieniu nie stracili gola poza 2 z Wisłą. Zobaczycie jeszcze ze Piast dobrze bedzie grał w Bełchatowie ładnie [...]

BadMad znam 17 latka ktory bral Suste Szczerze powiem ze ładnie go ruszyło.

Ładnie wodą musiałeś nasiąknąć. Jak gąbka. I raczej to nie od propa. Od propa by cię tak nie podlało mocno. Prop plus mk677 i gowno nie żarcie i masz 10 kg w dwa tyg jak się postarasz

Wszystko fajnie ładnie itd. Ale mam jedno zastrzeżenie Quart jak Cię proszę nie używaj już w stosunku do mnie zaimka żeńskiego Co prawda we Włoszech Khaine to żeńskie imie ale czy to mnie przekreśla jako faceta... Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.

no to ładnie.. a mi w suplach kategorycznie powiedzieli NIE na fazę ładowania .. dodałem nawet że to pierwszy cykl.. czyli od dzisiaj po porady dot. supli jechać do odżywiania ewentualnie Fitnessu

[...] doping w tak mlodym wieku ? nie masz duzego doswiadczenia na silowni w wieku 16-17 lat napewno nie osiagnales max tego co mogles wiec mozesz rosnac na suplach i diecie i to ladnie przy dzisiejszych stackach kreatynowych mozesz osiagac porownywalne efekty do tej twojej metki nie ryzykujac zdrowiem.. dostaniesz gino to bedzie placz albo jeszcze co [...]

metka w wieku 16 lat kopie ladnie ;))) heheh... ale 50 tabsow to za malo minimum 100 musisz wziasc !

Rufus .. nie boj sie i bierz tak jak zalecamy;) bedzie wszystko OK;] Kopnac powinno ładnie:] tylko trzymaj sie wmiare dobrej diety :] no i ten Gainer:P

Co do MC. ja mam 17 lat, kończe w sierpniu i ćwicze MC już od Pół roku i nie narzekam, więc możesz zacząć ale na początek wypracuj technike na miejszych ciężarach i do dzieła. Ja prze wzroście 174 i wadze 64 kg MC robie 5x80kg. Więc ty też zabieraj się do tego. Ładnie plecy po tym wyglądają.